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Stressmanagement

01/03/2016 - 02/03/2016

Nehmen Sie aktiv Ihren Stress unter die Lupe, wir helfen dabei.

Ziele

  • Bewusstsein für das eigene Stressbarometer schaffen
  • Erkennen von Stressauslösern und Gesundheitsmaßnahmen ergreifen
  • eigene Werte und innere Motivationen nutzen

Chancen

  • Verminderung von stressauslösenden Bedingungen
  • Verbesserung der Selbstwahrnehmung
  • Resilienter werden

Lösung

  • Grundlagen des Stressmanagements
  • körperlich und psychische Zeichen als Stressfaktor erkennen
  • Mein Stressbarometer analysieren und mein Lebensrad auswuchten
  • Wahrnehmung und Stressempfindung, wie hängen sie zusammen?
  • Leistungsdruck, Erfolgsdenken und Helfersyndrom, Fluch oder Segen?
  • mein Bewusstseinrad, was sagt mein innerer Dialog
  • Was eigene Ansprüche und Anerkennungsbedürfnisse mit Stress zu tun haben
  • meine eigene Achtsamkeit
  • Grenzen leben, setzen und erleben
  • Methoden zur Steigerung der Widerstandskraft
  • Selbstkompetenz als Resilienzfaktor im Alltag umsetzen
  • die eigene Kommunikation auf den AntiStress Modus setzen

Details

Beginn:
01/03/2016
Ende:
02/03/2016
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
, ,
Website:
www.mentalcharisma.com

Veranstalter

Melanie Lange, Charismaschmiede
Telefon:
040 3099 98 38

Veranstaltungsort

Charismaschmiede [Standort Glinde]
Berliner Str.12
Glinde, Schleswig-Holstein 21509 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
040-30999838
Website:
www.charismaschmiede.de